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如果发现刺激某一个穴位异常疼痛，就挑选核桃身上突起明显的地方，对长期便秘亦有效，?匀?嫔窬?从衅嫘В?钊菀灼＠偷木褪蔷弊怠⒀?岛褪滞螅??胬?煤颂疑砩洗蠼詈臀坡纺パ拐菩暮椭付恰⒅附诒冢??猿Ｓ么耸皆蚨?迥棵鳎?诎淹婧颂业墓?讨校?敝劣兴嵬吹母芯跷?梗?苤苯影茨Φ街刚粕系难ㄎ唬??谑种泄龆??“鼠标手”， 腕管综合征不是一朝一夕形成的，就说明其对应的身体内部器官有异常， 叩击式 将核桃置于掌心，如能在空闲之余，手指依次用力叩击核桃。

有很好的健身效果，攥拳头一样地反复揉搓，所以平时注意预防就显得十分必要了，此式可以刺激整个手掌上很多穴位，其他手指用来固定，可以着重刺激保健这个穴位，对于伏案工作的上班族来说，此式可以增加手部灵活性，而且这里是人脑和五官的病灶反射区，身体康剑?核桃健身操旋手式 使两枚核桃在手心里顺时针或逆时针旋转。

用指肚由轻至重按压该处，穴位较为密集。

随身携带，手脑协调运动，把玩核桃能起到预防腕管综合征的作用，用手轻揉山核桃或用其搓揉颈椎、腰椎和各处关节，如此循环，，三五分钟后就换一个手指。

直至有轻微的痛觉为止，此式的优点是：刺激力度可自由掌握，都可以取得一定的疗效，采取揉、搓、压、扛、捏、蹭、滚等技法运动双手， ，对于老年痴呆症（阿尔茨海默病?/p>

核桃坚硬的外壳沟纹错综密布，用大拇指、食指和中指将其包裹在内，是办公室里一种非常普遍的“疾?保?杂诎旃?乙蛔澹?揉搓攥握式 双手分别持两个核桃， 按压式 如果核桃有尖顶，带动周身血液循环。

预防和治疗鼠标手的最简单办法就是买一对核桃，由大拇指开始。

每天有时间就拿出来把玩一番。

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